La taille de nos assiettes est-elle importante ?
Et si je vous disais que depuis plusieurs dizaines d'années, la taille de nos assiettes a augmenté, passant d'environ 23 cm de diamètre à 26 cm (voir 30 pour les assiettes classes !). Vous me croiriez ? Et si je vous disais qu'en plus, cela joue sur les quantités de...
Pourquoi et comment remplacer les produits laitiers ?
Souvenez-vous, il y a quelques années, la publicité chantait "les produits laitiers sont nos amis pour la vie" et pourtant aujourd'hui, on entend de plus en plus qu'il est important de remplacer les produits laitiers. Je vous explique pourquoi et comment !Un lait...
Quand le réveil est un calvaire…
Quelques explicationsQuand le manque d'énergie devient chronique et que les réveils sont systématiquement un calvaire, il est temps de faire quelque chose ! Facile à dire quand cette fatigue dure depuis plusieurs semaines, mois, voire années... Mais gardez espoir, il...
Comment les hormones peuvent impacter le poids ?
Pour commencer...Pas toujours simple de comprendre les fluctuations du poids quand on a une alimentation équilibrée et une hygiène de vie saine dans l'ensemble... Et si je vous disais que le poids n'est pas que dans l'assiette et le sport ? Que vos hormones peuvent...
Comment garder une bonne hygiène de vie pendant l’été ?
Pour commencer...Voilà, l'été est là ! Et les barbecues, les apéros au soleil, les glaces, etc. aussi ! Ce qui est sûr, c'est que ce n'est pas plus compliqué de garder le rythme en été qu'en hiver. Hé oui, pensez aux raclettes, fondues et tout ces autres plats dont on...
Lutter contre les jambes lourdes et la rétention d’eau
Quelques explicationsSouvent considérés comme deux choses différentes, ces deux symptômes peuvent parfois être liés. Les jambes lourdes résultent d'une mauvaise circulation sanguine ou d'une insuffisance veineuse chronique. La rétention d'eau, quant à elle, peut être...