Astuces naturo pour perdre du poids
Explications63% des français disent faire attention à leur poids. Ecoutez un peu les conversations autour de vous, vous verrez que c'est un sujet qui est souvent abordé. L'important, en réalité, ce n'est pas réellement le poids que vous pesez mais la façon dont vous...
Les bienfaits insoupçonnés du sport !
ExplicationsLe sport permet de maintenir une bonne santé : muscles, articulations, poids, cœur, os... Tout est maintenu, voire renforcé ! Mais ça, vous le saviez déjà ! Et pourtant, vous n'êtes pas plus motivés ? Bon, je vais essayer de vous convaincre autrement 😉J'ai...
Une assiette équilibrée, c’est quoi ?
ExplicationsGlucides, protéines, vitamines, fibres, etc. De quoi est composée une assiette équilibrée ? Entre régimes, propos plus ou moins fondés et convictions, pas toujours simple de composer un menu équilibré... Alors, pour vous donner un petit coup de pouce, je...
Repas de fêtes et digestion
ExplicationsLes périodes de fêtes sont très souvent reliés aux orgies de repas gras et sucrés. Et en même temps, c'est bien de se lâcher de temps en temps ! Sans trop se lâcher non plus, pour éviter les troubles de la digestion 😉 Pour vous expliquer rapidement, la...
Respirez pour améliorer votre bien-être
Explications30 jours sans manger, 3 jours sans boire, 3 minutes sans respirer, vous avez déjà tous entendu cette théorie de la règle de 3. Bon évidemment, elle est approximative mais prouve que bien respirer est essentiel pour notre organisme ! La respiration a de...
Les “faux” aliments sains
ExplicationsL'industrie agro-alimentaire a plein de bons arguments pour vous faire penser que vous mangez plus sain : "allégé en matières grasses", "allégé en sucre" ou encore "light". Et pourtant, ça marche ! Parce que 3 français sur 4 en consomment régulièrement....