Soulager la constipation avec les fibres

par Marine MALARDÉ | Juil 29, 2023 | Alimentation

Explications Le transit intestinal est lié à la digestion. Il commence dans l’intestin grêle et s’achève avec l’évacuation des selles. Image par Elias de Pixabay Il varie d’une personne à l’autre, avec l’hygiène de vie,...

Apaiser le SPM avec l’alimentation

par Marine MALARDÉ | Juil 26, 2023 | Alimentation

Explications SPM… Ou syndrome prémenstruel. Joli trigramme pour nommer toutes les manifestations physiques et psychiques chez une femme avant ses règles. Le SPM n’est pas une pathologie mais un déséquilibre hormonal. Et donc, pour rassurer de nombreuses...

Je ne suis pas en forme… Et si c’était mes intestins ?

par Marine MALARDÉ | Juil 12, 2023 | Santé

Explications Les intestins sont constitués de 2 parties : l’intestin grêle – son principal rôle est de digérer et d’absorber les différents éléments nutritifs (nutriments, vitamines…) le gros intestin (ou côlon) – surtout chargé...

Se soutenir émotionnellement avec les élixirs floraux

par Marine MALARDÉ | Juin 28, 2023 | Elixirs floraux

Explications Photo de George Shervashidze sur Pexels.com Certaines situations délicates nécessitent un soutien émotionnel. Selon la personne, ce soutien peut être divers et varié : partage, écoute, yoga, écriture, méditation, marche… Les méthodes sont nombreuses...

Savez-vous lire les étiquettes alimentaires ?

par Marine MALARDÉ | Juin 14, 2023 | Alimentation

Explications On en retrouve des choses sur les étiquettes alimentaires : glucides, sucres, dextrose, matières grasses, gélifiant, protéines, sel, E953 (hein ?!) acides gras saturés, émulsifiant, etc. Dur dur parfois de s’y retrouver dans toutes ces informations...